| 服装 |
長（半）袖シャツ
（合成繊維が良い）
スラックス
（作業ズボンが安くて便利）
肌着（上下）
ソックス
（スキーに使用する用品でも可）
手袋・軍手
（軍手は必ず必要になるが濡れるのが欠点）
防寒着
（セーター・ジャケット・ウインドブレーカー）
（スキーウエアでも可）
帽子
（夏場には必要） |
 
 
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| 行動用具 |
登山靴
（防水性があり、保温もあるもの）
（ハイカットの靴が良い）
雨具
（カッパ・ロングスパッツ・折りたたみ傘）
照明
（ヘッドランプ・懐中電灯・予備電池）
水筒（0.5〜1リットル）
時計
（高度計つきの時計は便利）
コンパス
地図
（5万分の1・2万5千分の1）
ザック
（目的に合わせて、大小の２つ） |
 
 
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| 小物 |
ビニール袋
（ゴミ入れや濡れた衣類の処理等）
エチケット灰皿
医療
（傷版・ティッシュ・コールドスプレー）
携帯ラジオ
非常食
身分証明
その他
（カメラ・フィルム・三脚・広角レンズ） |
 
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| 食事 |
ストーブ・コンロ
（ボンベ式燃料）
コッヘルセット
スプーン・フォーク
カップ
キッチンペーパー
食料
（インスタントラーメン・コーヒー）
水
（1人で２リットルあれば十分）
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